车厘子的适量摄入量是多少

根据《中国居民膳食指南（2022）》，成年人每天吃200~350克水果是适宜的，因此建议车厘子的摄入量也在这个范围内。

车厘子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、胡萝卜素、花青素等多种营养物质，适量食用对人体健康有益。但车厘子中含有一定的糖分和热量，过量摄入容易导致热量和糖分摄入过多，对健康造成不利影响。因此，建议成年人每天吃200~350克车厘子是比较适宜的，既能满足身体对营养的需求，又不会对健康造成不良影响。