1岁宝宝可以摄入盐或酱油吗

根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，1岁以内的婴儿不需要额外添加盐或酱油。1岁以后，可以逐渐添加少量的盐或酱油，但也应该保持清淡口味，避免过度添加。

对于1岁以内的婴儿来说，母乳或配方奶中的钠含量已经足够满足其生长发育所需。额外添加盐或酱油可能会导致钠摄入过多，增加肾脏负担，甚至影响心血管健康。

1岁以后，宝宝的饮食逐渐向成人过渡，可以适量添加少量的盐或酱油来调味。但也应该注意控制盐和酱油的用量，避免添加过多。同时，家长也应该鼓励孩子多吃新鲜蔬菜和水果，以满足身体对多种营养素的需求。