红豆沙的热量是高还是低

红豆沙的热量较高，每100克红豆沙大约含有200千卡左右的热量。

红豆沙是一种常见的中式甜点，通常由红豆、糖和油等原料制成。由于红豆本身的热量较高，并且在制作红豆沙的过程中通常会加入大量的糖和油，因此红豆沙的热量相对较高。

然而，红豆沙也含有丰富的营养成分，如膳食纤维、维生素和矿物质等，适量食用有助于补充人体所需的营养素。

需要注意的是，如果您正在控制体重或有其他健康问题，建议在食用红豆沙时控制份量，以免摄入过多的热量和糖分。