中老年人晚餐饮用一斤鲜牛奶对身体有益吗

中老年人晚餐饮用一斤鲜牛奶对身体有一定益处，但并不适合所有人。

鲜牛奶是一种营养丰富的食品，含有大量的蛋白质、维生素和矿物质。中老年人适量饮用鲜牛奶可以提供身体所需的营养素，有助于维持身体健康。

然而，一斤鲜牛奶的摄入量可能过多。根据膳食指南，成年人每天应摄入约300克牛奶或相当量的乳制品。因此，中老年人晚餐饮用一斤鲜牛奶可能会导致摄入的总能量超过身体需要，增加肥胖风险。

此外，中老年人的消化系统可能不如年轻人，大量饮用鲜牛奶可能会导致胃肠不适，如腹胀、腹泻等。

因此，中老年人晚餐饮用一斤鲜牛奶对身体是否有益取决于个人情况。如果中老年人有肥胖、消化不良等问题，建议控制鲜牛奶的摄入量，或选择其他适合自己的乳制品。