人体需不需要摄入脂肪

人体需要摄入脂肪，但需要注意摄入的量和类型。

脂肪是人体必需的营养素之一，它是构成细胞膜的主要成分，能够提供能量和维持身体正常生理功能。但是，过多的脂肪摄入会增加患肥胖、心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。因此，需要合理摄入脂肪，建议选择富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果、植物油等。同时，要注意控制总能量摄入，保持适当的体重和身体活动。