每日吃菠萝的适宜量是多少

根据《中国居民膳食指南》，建议成年人每天吃200～350克的水果，且要种类多样。菠萝是一种营养丰富的水果，含有维生素C、维生素B、膳食纤维等多种营养成分，因此每天吃一点菠萝对身体有益。

但需要注意的是，菠萝中含有菠萝蛋白酶，这种酶可以分解蛋白质，对口腔黏膜和胃肠道有一定的刺激作用，可能会引起过敏或消化不良等问题。因此，在吃菠萝时，要注意适量，尤其是对于一些容易过敏或胃肠功能较弱的人群，更要控制食用量。

此外，菠萝还含有较多的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，对健康不利。因此，在食用菠萝时，建议根据个人情况适量食用，避免一次性吃太多。