减重20斤后为什么不再掉体重反而有所增加

减重20斤后不再掉体重反而有所增加，可能与达到新的平衡点、能量摄入过多、肌肉增长等原因有关。

1、达到新的平衡点：当体重减轻20斤后，身体可能会进入新的能量平衡状态。在这个状态下，身体的代谢率会降低，以适应较低的体重。此时，如果仍然保持相同的饮食和运动习惯，体重可能会进入平台期，不再继续下降。

2、能量摄入过多：减重过程中，如果不注意控制饮食，摄入的能量超过消耗的能量，体重就会增加。即使已经减重20斤，如果不保持良好的饮食习惯，体重也会反弹。

3、肌肉增长：在减重过程中，可能会进行一些力量训练，这会导致肌肉质量增加。肌肉组织的重量密度大于脂肪组织，因此体重可能会有所上升，但身体围度会减小，看起来更加紧致。

如果体重不再减轻，建议与医生或营养师讨论，以确定最佳的饮食和运动计划，以达到健康减重的目的。同时，要注意保持良好的心态，避免过于追求减重速度，以免对身体造成不良影响。