复合维生素能与叶酸一起摄入吗

复合维生素和叶酸可以同时服用，但应注意按推荐剂量服用，避免因过量摄入而引起不良反应。

叶酸是一种B族维生素，对胎儿神经管发育至关重要。女性备孕期和怀孕初3个月需要补充叶酸，有助于降低胎儿出现神经管缺陷的风险。

复合维生素是含有多种维生素和矿物质的膳食补充剂，如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸、生物素、胆碱、钙、磷、钾、镁、铁、锌、硒等。

目前没有研究证明复合维生素和叶酸同时服用会影响吸收或产生不良反应，两者甚至可能有协同作用。

但需注意，维生素和矿物质补充剂不能替代均衡饮食，服用前应咨询医生或营养师的建议，按推荐剂量服用，避免因过量摄入而引起不良反应。