食用烧烤和饮料容易增肥吗

是的，食用烧烤和饮料容易导致体重增加。

烧烤通常含有高脂肪、高热量和高盐分的食物，例如烤肉、烤鸡翅、烤香肠等，这些食物容易导致摄入的热量超过身体需要，从而导致体重增加。

饮料也是导致体重增加的原因之一。含糖饮料，如碳酸饮料、果汁饮料等，含有高糖分，会导致血糖迅速升高，刺激胰岛素分泌，促使脂肪储存，从而导致体重增加。

因此，如果您想控制体重，最好减少食用烧烤和饮料的次数和量，并选择健康的饮食习惯，如多吃蔬菜、水果、全谷物、蛋白质丰富的食物，同时保证足够的运动量。