六十岁以后什么时间饮用牛奶比较好

六十岁以后饮用牛奶的时间并没有严格的限制，可以根据自己的饮食习惯和身体状况来决定。一般来说，早上、晚上或餐间都是不错的选择。

1、早上喝牛奶：牛奶含有丰富的营养物质，如蛋白质、钙、维生素等，早上饮用可以为身体提供能量和营养，有助于保持精力充沛。

2、晚上喝牛奶：晚上饮用牛奶有助于放松身心，帮助入睡。此外，牛奶中的钙可以在睡眠过程中缓慢释放，有助于钙的吸收和利用。

3、餐间喝牛奶：如果早餐和晚餐没有喝牛奶的习惯，可以在餐间饮用。例如，在午餐和晚餐之间的下午茶时间，喝一杯牛奶可以补充能量和营养。

需要注意的是，对于一些老年人来说，由于消化系统功能减弱，可能会出现乳糖不耐受的情况，表现为腹胀、腹泻等不适。如果有这种情况，可以选择低乳糖牛奶或酸奶，或者少量多次饮用，以减少不适症状。