骨折后应该吃什么食物有助于恢复

骨折后的恢复需要一定的时间，并且需要适当的营养补充。在骨折恢复期间，建议摄入以下类型的食物：

1、高钙食物：钙对于骨折的恢复至关重要。可以从牛奶、奶制品、豆腐、鱼、虾等食物中摄取到钙。

2、高蛋白食物：蛋白质有助于组织修复。食物如鱼、瘦肉、家禽、豆类、陆禽、蛋等富含丰富蛋白质。

3、含有丰富维生素D的食物：维生素D有助于身体对钙的吸收。患者可以摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油、三文鱼、鳕鱼、吞拿鱼、鱼子酱、菌类等。

4、含有丰富维生素C的食物：维生素C对骨折修复也有一定帮助。富含维生素C的食物有新鲜水果、蔬菜等，如柠檬、柚子、橙子、草莓、猕猴桃、西红柿等。

5、富含微量元素的食物：如锌、硒、铜等，对骨折愈合有促进作用，摄取含有这些元素的食物有助于恢复。

在骨折恢复期间，患者应保持身体健康，养成良好的生活习惯，保持良好的心情，有助于加快身体康复。如有任何疑问，请及时就医。