脚外侧和脚底无故开始疼痛是什么原因

脚外侧和脚底无故开始疼痛的原因可能有很多，包括过度使用、鞋子不合适、肌肉或韧带损伤、足底筋膜炎、神经压迫等。

1、过度使用：长时间站立或行走、跑步、跳舞等过度使用脚部，可能会导致脚底和外侧肌肉疲劳、劳损，引起疼痛。

2、鞋子不合适：鞋子太窄、太紧或太硬，可能会导致脚部的肌肉、韧带、关节等受到过度的压力和摩擦，引起疼痛。

3、肌肉或韧带损伤：脚部外侧和脚底有许多肌肉和韧带，如脚踝韧带、跟腱、足底筋膜等。如果这些组织受到损伤，可能会引起疼痛。

4、足底筋膜炎：足底筋膜炎是一种常见的足底疼痛原因，通常是由于足底筋膜过度使用或受压所致。足底筋膜炎引起的疼痛通常在早晨或休息后起床时最为明显，行走一段时间后会减轻。

5、神经压迫：腰椎间盘突出、梨状肌综合征等疾病可能会压迫坐骨神经，导致足底和脚外侧疼痛、麻木等症状。

脚外侧和脚底无故开始疼痛还可能有其他原因，如骨折、关节炎、感染等。

如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。