脚踝冷敷可以用凉水泡吗

脚踝冷敷不可以用凉水泡。

冷敷是一种常用的物理治疗方法，可用于缓解扭伤、挫伤等引起的肿胀、疼痛等症状。脚踝冷敷的目的是使受伤部位温度降低，以缓解疼痛和肿胀。

凉水泡并不能有效地降低受伤部位的温度，而且容易造成局部皮肤的冻伤和感染。正确的冷敷方法是用毛巾或棉布包裹冰袋，敷在受伤部位，每次冷敷15～20分钟，每隔1～2小时重复一次。

如果脚踝扭伤或挫伤，应该先进行适当的休息和制动，然后在医生的指导下进行治疗。同时，避免过度活动，以免加重损伤。