下斜俯卧撑有什么危害

下斜俯卧撑是一种锻炼胸肌和上肢肌肉的运动，如果正确进行并且不过度训练，一般不会有什么危害。但如果训练不当或过度训练，可能会导致肌肉拉伤、肩袖损伤、肌肉酸痛等危害。

1、肌肉拉伤：下斜俯卧撑需要上肢肌肉的参与，如果姿势不正确或肌肉力量不足，可能会导致肌肉过度用力，导致肌肉拉伤。

2、肩袖损伤：下斜俯卧撑主要锻炼肩胛骨周围的肌肉，如果训练过度或姿势不正确，可能会导致肩袖损伤，引起肩关节疼痛和活动受限。

3、肌肉酸痛：下斜俯卧撑是一种高强度的训练，如果训练过度或没有充分休息，可能会导致肌肉酸痛和疲劳。

在进行下斜俯卧撑时，需要逐渐增加强度和难度，避免过度训练。另外，要保持正确的姿势，避免受伤。