跑步后脚肿应如何治疗
问题描述:请问跑步后脚肿应如何治疗?
发布于2022-03-13・浏览2251次
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跑步后脚肿可能是由于运动量过大、鞋子不合适、足部疾病等原因导致的,不同原因治疗方法不同,包括一般治疗、物理治疗、药物治疗等。
1、运动量过大:跑步时间过长或运动量过大可能导致脚肿。这种情况通常是暂时的,可通过休息、热敷、按摩等方式缓解。
2、鞋子不合适:穿着过小的鞋子或不合适的跑步鞋可能导致脚肿。应该选择合适的鞋子,避免穿着过小的鞋子。
3、足部疾病:足部疾病如足底筋膜炎、跟腱炎、骨折等也可能导致跑步后脚肿。
(1)足底筋膜炎:足底筋膜炎是足底筋膜的炎症,可导致脚肿、疼痛等症状。可采用休息、热敷、按摩等方式缓解,也可采用物理治疗如超短波、红外线等。症状严重者可口服非甾体抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠等。
(2)跟腱炎:跟腱炎是跟腱的炎症,可导致脚跟疼痛、肿胀等症状。可采用休息、热敷、超声波等物理治疗,症状严重者可口服非甾体抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠等。
(3)骨折:骨折后需要进行复位、固定,必要时需要手术治疗。
导致跑步后脚肿的原因还有很多,如外伤、下肢静脉曲张等,如果休息后无法缓解,建议及时就医,明确病因,遵医嘱治疗。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。