跑步后脚肿应如何治疗

跑步后脚肿可能是由于运动量过大、鞋子不合适、足部疾病等原因导致的，不同原因治疗方法不同，包括一般治疗、物理治疗、药物治疗等。

1、运动量过大：跑步时间过长或运动量过大可能导致脚肿。这种情况通常是暂时的，可通过休息、热敷、按摩等方式缓解。

2、鞋子不合适：穿着过小的鞋子或不合适的跑步鞋可能导致脚肿。应该选择合适的鞋子，避免穿着过小的鞋子。

3、足部疾病：足部疾病如足底筋膜炎、跟腱炎、骨折等也可能导致跑步后脚肿。

（1）足底筋膜炎：足底筋膜炎是足底筋膜的炎症，可导致脚肿、疼痛等症状。可采用休息、热敷、按摩等方式缓解，也可采用物理治疗如超短波、红外线等。症状严重者可口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

（2）跟腱炎：跟腱炎是跟腱的炎症，可导致脚跟疼痛、肿胀等症状。可采用休息、热敷、超声波等物理治疗，症状严重者可口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

（3）骨折：骨折后需要进行复位、固定，必要时需要手术治疗。

导致跑步后脚肿的原因还有很多，如外伤、下肢静脉曲张等，如果休息后无法缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。