起床后后腰疼痛怎么办

起床后腰痛可能与床垫不合适、腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因有关，处理方式包括一般治疗、物理治疗、药物治疗等。

1、床垫不合适：如果床垫太软，可能导致腰背部肌肉持续紧张，起床后出现腰痛。此时应更换硬一点的床垫，以保持脊柱的正常生理弯曲。

2、腰肌劳损：长时间保持一种姿势、腰部急性扭伤后未及时治疗或治疗不当、环境潮湿等原因可引起腰肌劳损，导致腰痛。患者应保持良好的生活习惯，避免久站、久坐，注意腰部保暖，急性期可佩戴腰围保护腰部。也可进行热敷、按摩等物理治疗，以缓解肌肉紧张和疼痛。疼痛严重时可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能导致起床后腰痛。患者应避免睡软床，尽量选择硬板床。可进行骨盆牵引、理疗等物理治疗。还可使用肌肉松弛药，如替扎尼定、氟吡汀等，以缓解肌肉紧张和疼痛。疼痛严重时可使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药。如果病情严重，可能需要手术治疗。

起床后腰痛还可能与其他原因有关，如强直性脊柱炎、类风湿关节炎、腰椎结核等疾病。在排除床垫不适后，建议及时就医，明确原因，在医生的指导下进行规范治疗。