腰部肌底肌的定义是什么

腰部肌底肌，即腰肌，是指位于腰椎两侧的肌肉群。主要由腰大肌、腰小肌和髂肌三块肌肉组成。

腰肌是人体最重要的肌肉之一，主要的作用是维持腰椎的稳定性，并协助腹肌完成下肢的运动。

腰肌比较容易受到劳损，尤其是在长时间保持一种姿势（如久坐）、过度劳累、搬抬重物等情况下容易导致腰肌受损，从而出现腰痛、活动受限等症状。

平时要注意保持正确的坐姿和站姿，避免过度劳累，加强腰背肌的锻炼，以预防腰肌劳损的发生。