腰部扭伤后无法活动怎么办

腰部扭伤后无法活动，首先需要进行休息、冰敷、加压和抬高等基本处理措施，如果疼痛仍持续，建议就医进行进一步检查和治疗。

1、休息：避免活动过度，减少腰部负担。可以采用仰卧或侧卧的姿势休息，选择一个舒适的姿势以减轻疼痛。

2、冰敷：在扭伤后的72小时内，每2到3小时进行一次冰敷，每次15～20分钟。使用冰袋或冰水毛巾敷在扭伤部位，以减轻肿胀和疼痛。

3、加压：使用弹力绷带或其他适当的固定器包扎腰部，以减轻肿胀。但要注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。

4、抬高：将腰部抬高至一个舒适的位置，以便减轻肿胀和疼痛。

如果疼痛持续不减或加剧，建议及时就医，医生可能会进行X光、CT等检查以排除骨折、脱位等严重损伤。根据医生的建议，可以采用理疗、外敷消肿化瘀类药物等方法促进恢复。

注意扭伤后切勿自行按摩，以免加重损伤和肿胀。在扭伤72小时之后，可以使用红花油、万花油等跌打损伤药物。平时运动前要做好准备活动，预防扭伤。