如何进行早泄心理训练

早泄心理训练包括正确认识早泄、进行自我暗示、控制焦虑情绪、沟通技巧等。如有异常，请及时就诊，在医生的诊断和指导下进行针对性处理。

1、正确认识早泄：首先要正确了解早泄的定义和成因，克服对性行为的错误认识和自罪感，建立和恢复性的自然反应，避免自卑和紧张心理。

2、进行自我暗示：在行为开始前，对自己进行正面的自我暗示，增强自信心，降低心理压力。

3、控制焦虑情绪：调整呼吸，进行深呼吸练习以舒缓紧张焦虑情绪，专注于感受和享受过程中的愉悦，而不是担忧不能坚持多久。

4、沟通技巧：与伴侣保持良好的沟通，了解彼此的需求和喜好，协商寻找适合自己的方式，有针对性地减缓射精过程。

在进行以上训练时，持之以恒是关键，但部分患者还需要结合药物治疗等其它方式，如有早泄，请及时就诊。