每天服用一片维生素C会有副作用吗

每天服用一片维生素C且每日总摄入量在合理范围内通常不会有副作用，但长期大剂量摄入可能会产生一些不良反应。

维生素C是一种水溶性维生素，人体不能自行合成，需要通过食物摄取。适量的维生素C对于人体的生长发育等方面具有重要作用。一般来说，成年人每天的维生素C需求量为60-100mg，每天服用一片维生素C补充剂通常可以满足人体需求。

然而，长期大剂量摄入维生素C可能会导致一些不良反应，如腹泻、腹痛、恶心等消化系统症状。

因此，建议按照推荐剂量服用维生素C，并保持均衡的饮食，从食物中摄取各种营养素。如有疑虑，请咨询专业医生。