减肥期间午餐可以吃水煮蛋吗

减肥期间午餐可以吃水煮蛋，但要注意控制摄入量和搭配其他食物。

每100克水煮蛋大约含有143大卡的热量，可以帮助人体增加饱腹感，有助于减肥。在减肥期间，建议将水煮蛋与其他食物搭配食用，保证营养均衡。同时，要注意蛋的摄入量，过量摄入可能会导致胆固醇过高。

在减肥过程中，饮食搭配要保证营养均衡，同时结合适当的运动，才能达到理想的减肥效果。如有需要，请咨询营养师或医生制定个性化的减肥计划。