白米山药粥的功效

白米山药粥的功效包括健脾养胃、益气养阴和补肾固摄等。

1、健脾养胃：山药和白米粥共同作用，可以增强脾胃的功能，促进消化吸收，对于脾胃虚弱的人来说具有很好的滋养作用。

2、益气养阴：山药具有益气养阴的功效，能够滋养人体阴液，平衡阴阳，对于阴虚火旺、虚热口干等症状有一定的缓解作用。

3、补肾固摄：山药对于肾脏有很好的滋补作用。

在享用白米山药粥的同时，要注意适量，根据个人体质和需求调整摄入量。如有特殊疾病或身体状况，请在医生指导下进行饮食调整。