长时间持续大量饮水会有什么影响

长时间持续大量饮水可能导致水中毒、低钠血症、心脏负担增加等问题。

1、水中毒：当体内水分摄入过多，肾脏无法迅速排放多余的水分，导致细胞因水分渗透压的改变而破裂，产生水中毒。水中毒的症状包括头痛、恶心、呕吐、精神混乱等。

2、低钠血症：大量饮水可能稀释血液中的钠离子，导致血液钠浓度降低，出现低钠血症。低钠血症的症状包括疲劳、头痛、恶心昏迷甚至死亡。

3、心脏负担增加：大量饮水会导致血容量增加，使心脏负担加重。对于心脏功能不佳的人群，过多饮水可能会引发心力衰竭。

建议按照个人的体重、运动量、气候等因素，适量饮水。一般而言，每天饮水量在1500-2000毫升之间较为适宜。如有疑虑，请咨询医生或专业人士，制定适合自己的饮水计划。