儿童身高矮小如何补救

儿童身高矮小的补救方法主要包括改善营养、保证睡眠、进行适当运动以及遵循医嘱。

1、改善营养：为孩子提供全面均衡的饮食，确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以满足生长发育的需求，饮食中可以适当添加含钙、锌等矿物质丰富的食物，如牛奶、豆腐、鸡蛋、瘦肉等。

2、保证睡眠：保证孩子的睡眠质量和数量，因为生长激素主要在深度睡眠阶段释放，按时保证孩子休息，避免熬夜，使孩子养成良好的作息习惯。

3、进行适当运动：针对性地进行体育锻炼，如跳绳、游泳、篮球等有助于拉伸骨骼的运动，促进骨生长，运动时要注意避免过度疲劳，家长亦可协助孩子进行科学的踢腿、抬腿等拉伸运动。

4、遵循医嘱：儿童生长发育涉及多种因素，如遗传、内分泌等，如果孩子长期身高增长缓慢，建议就医检查，以寻找潜在病因并针对性治疗，同时应听从医生意见，不要盲目服用增高药物或进行激素治疗，以免对孩子的身体健康造成影响。

请注意，每个孩子的生长规律不同，家长在关注孩子身高的同时，不要给孩子过多的心理压力，更应关注孩子的全面发展。