肩周炎的理疗方法有哪些

肩周炎的理疗方法有多种，如热敷、冷敷、超声波和运动疗法。

1、热敷：使用热水袋或电热毯等热敷肩部，可以促进血液循环，缓解疼痛。建议每次热敷15~20分钟，一天2~3次，热敷的温度要适中，以免烫伤皮肤。

2、冷敷：使用冰袋冷敷肩部，可以减少炎症反应，缓解疼痛。每次冷敷15~20分钟，一天2~3次。

3、超声波：将超声波能量传递到受损组织，促进肌肉组织修复和血液循环。这种方法需要在医师的指导下进行。

4、运动疗法：适度的肩关节运动可改善关节活动度，缓解肩周炎症状。可以从简单的旋转、摆动等动作开始，然后逐步增加运动量，运动要在不引发疼痛的前提下进行，避免损伤肌肉和关节。

理疗方法因个体情况不同，需要在医师的指导下选择。建议及时就医诊断病情并保持良好生活习惯，合理安排工作和休息时间。肩周炎应及时去医院就诊，在医生的指导下规范治疗。