喝一整天大米粥会影响体重吗
问题描述:请问喝一整天大米粥会影响体重吗?
发布于2022-03-21・浏览1868次
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喝一整天大米粥可能会影响体重,具体影响取决于摄入的热量和个人的基础代谢率。
如果喝粥时摄入的热量低于个人基础代谢率所需的热量,可能会导致体重下降;反之,如果摄入的热量超过所需热量,可能会导致体重增加。
需要注意的是,单纯依赖大米粥可能会导致营养不均衡,长时间这样做可能对身体健康造成不良影响。建议在日常饮食中保持均衡营养,摄取足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质,以维持身体健康。
如果想要调整体重,建议通过合理的饮食搭配和适当的运动来实现。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。