啤酒与碳酸饮料哪个危害更大

啤酒和碳酸饮料危害的程度不同，主要取决于摄入量和频率。啤酒主要危害包括肝脏损伤、肥胖和成瘾，而碳酸饮料主要危害是导致肥胖、龋齿和影响钙吸收。

1、啤酒：含有酒精，过量饮用易导致肝脏损伤。同时，酒精摄入量过多可能导致肥胖，增加心血管疾病风险。此外，长期饮酒容易成瘾，可能会导致心理及生理问题。

2、碳酸饮料：含有大量糖分，过量饮用容易导致肥胖、糖尿病等代谢性疾病。碳酸饮料中糖分和酸性物质会对牙齿结构造成影响。此外，碳酸饮料中的磷酸可能影响钙吸收。

建议避免饮用啤酒，控制碳酸饮料的摄入量，以养成健康的生活方式，确保身体健康。尽量选择水、果汁等健康饮品替换高糖或酒精饮品。