不喜欢吃水果对身体有什么影响

长期不喜欢吃水果对身体的影响包括营养不足、便秘、免疫力下降等。

1、营养不足：水果是丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质的来源，长期不吃水果可能导致这些营养素摄入不足，从而影响身体的正常功能。

2、便秘：水果中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助排便。长期不吃水果可能导致膳食纤维摄入不足，引发便秘。

3、免疫力下降：水果中的维生素C、E等物质能够增强免疫系统，抵抗外来病原体。长期不吃水果可能导致免疫力下降，容易感染疾病。

4、患病风险增加：长期不吃水果可能导致心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性疾病的发病风险增加。

建议养成良好的饮食习惯，尽量摄入各种水果，以满足身体对营养素的需求。如果确实不喜欢吃水果，可以尝试通过其他富含相应营养素的食物来补充，如蔬菜。如有疑虑，请咨询营养师或医生。