穿皮靴子后脚腕磨痛怎么办

穿皮靴子后脚腕磨痛，可能是由于鞋子不合脚或走路姿势不正确等原因导致的。可以通过更换合适的鞋子、使用鞋垫、按摩脚腕、热敷或冷敷、涂抹药膏等方法来缓解疼痛。

1、更换合适的鞋子：选择一双舒适的鞋子，最好是符合脚型的靴子，以减少脚腕的摩擦。如果疼痛严重，可以考虑穿拖鞋或凉鞋，让脚腕得到充分的休息。

2、使用鞋垫：在靴子内放入鞋垫，可以减少脚腕与鞋子的摩擦，缓解疼痛。

3、按摩脚腕：轻轻按摩脚腕，可以促进血液循环，缓解疼痛。

4、热敷或冷敷：在疼痛部位热敷或冷敷，可以缓解疼痛和肿胀。

5、涂抹药膏：在疼痛部位涂抹药膏，如红花油、云南白药等，可以缓解疼痛。

如果穿皮靴子后脚腕磨痛严重，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。