停用褪黑素后身体能恢复正常吗

停用褪黑素后身体能否恢复正常取决于使用者的具体情况。褪黑素是人体内天然存在的激素，主要作用是调节睡眠-觉醒周期。如果长期使用褪黑素补充剂，可能会产生一定的依赖性。在停用褪黑素后，身体可能需要一段时间来适应没有药物辅助的自然睡眠节律。对于大多数使用者来说，身体可以逐渐恢复正常，但具体需要多长时间因人而异。

对于长期使用褪黑素补充剂的人，建议逐渐减少用量，以避免出现戒断反应。此外，保持良好的睡眠习惯、规律的作息时间、适当的锻炼和饮食等也有助于身体自然地恢复正常睡眠节律。

如果停用褪黑素后出现严重的失眠、焦虑等不适症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。