跳远后脚趾指甲盖发紫怎么办

跳远后脚趾指甲盖发紫，通常是由于甲下出血引起的，可以通过物理治疗、药物治疗等措施促进恢复。

1、物理治疗：在跳远后72小时内，可以对患处进行冷敷，能够减少出血，缓解疼痛。72小时后，可以改为热敷，有助于促进血液循环，减轻肿胀。同时，要注意休息，避免长时间站立和行走。

2、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物，可以起到止痛的作用。如果出现感染，还需要使用抗生素，如头孢呋辛、阿奇霉素等。

需要注意的是，如果脚趾指甲盖发紫的情况持续加重，或者出现剧烈疼痛、红肿等症状，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱规范治疗。