突然间停止长期坚持的运动会带来什么影响

突然停止长期坚持的运动可能会带来一些负面影响，包括：

1、体能下降：运动可以提高身体的代谢率和心肺功能，如果突然停止运动，这些好处可能会逐渐消失，导致体能下降。

2、肌肉萎缩：运动可以增强肌肉的力量和耐力，如果突然停止运动，肌肉可能会萎缩，影响身体的稳定性和灵活性。

3、体重增加：运动可以帮助消耗卡路里，如果突然停止运动，同时又没有调整饮食，体重可能会增加。

4、心理影响：运动可以释放身体内的内啡肽和多巴胺等神经递质，有助于缓解压力和焦虑，如果突然停止运动，这些好处可能会逐渐消失，导致心理状态受到影响。

因此，如果想要停止长期坚持的运动，建议逐渐减少运动量，并在专业人士的指导下进行，避免突然停止运动带来的负面影响。