跪坐后小腿后侧肌肉疼痛如何治疗

跪坐后小腿后侧肌肉疼痛，可能是肌肉疲劳、肌肉拉伤、腰椎间盘突出等引起的，可以根据病因采用休息、冷敷、热敷、药物、手术等方法治疗。

1、肌肉疲劳：长时间的跪坐可能会导致小腿后侧肌肉疲劳，引起疼痛。这种情况通常不需要特殊治疗，休息、减少活动、适当按摩等方法即可缓解。

2、肌肉拉伤：跪坐时，小腿后侧肌肉可能会被过度拉伸，导致肌肉拉伤，引起疼痛。应立即停止活动，并进行冷敷，以减少肿胀和疼痛。在拉伤48小时后，可以进行热敷，以促进血液循环和愈合。如果疼痛严重，可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。

3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能会压迫神经根，导致小腿后侧肌肉疼痛。可以通过休息、药物治疗、物理治疗等方法缓解症状。如果病情严重，可能需要手术治疗。

跪坐后小腿后侧肌肉疼痛还可能是其他原因导致的，如果持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。