大量运动后脚部出现痒和疼痛怎么办

大量运动后脚部出现痒和疼痛可能是由于局部摩擦、足癣、接触性皮炎等原因引起的，可通过休息、保持足部干燥、药物治疗等方法改善。以下是常见原因及处理方法：

1、摩擦：如果运动鞋不合脚或运动时间过长，可能会导致脚部皮肤过度摩擦，引起疼痛和瘙痒。这种情况下，应适当休息，避免继续进行高强度运动，更换合脚的运动鞋，以缓解不适症状。

2、足癣：运动后脚部出汗过多，若不及时清洗和保持干燥，可能会导致真菌感染，引起足癣，从而导致脚部瘙痒和疼痛。这种情况下，应保持足部干燥，穿透气性好的鞋袜，并在医生指导下使用抗真菌药物，如酮康唑、益康唑等。

3、接触性皮炎：如果运动时使用了新的鞋袜或运动器材，可能会导致接触性皮炎，引起脚部瘙痒和疼痛。这种情况下，应立即停止使用可疑物品，并在医生指导下使用炉甘石洗剂、地塞米松软膏等药物进行治疗。

如果脚部痒和疼痛的症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。