维d加牛奶能帮助长高吗

维生素D加牛奶可能对长高有帮助，但这取决于个人的营养状况和生长潜力。

维生素D有助于钙的吸收和利用，而牛奶是钙的良好来源。钙是骨骼生长所必需的营养素。因此，摄入足够的维生素D和钙可能有助于骨骼生长和身高的增加。

然而，需要注意的是，身高的增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动和生活方式等。因此，仅仅依靠维生素D和牛奶并不一定能保证身高的增长。

此外，过量摄入维生素D和钙可能会导致副作用，如高钙血症和肾结石等。因此，在补充维生素D和牛奶时，应该遵循医生或营养师的建议，以确保安全和有效性。