每天适量吃多少醋泡花生米

醋泡花生米是一道很受欢迎的小菜，每天吃多少醋泡花生米合适，取决于个人的健康状况、饮食习惯和营养需求。一般来说，每天吃10-15粒醋泡花生米是比较适量的。

醋泡花生米主要由花生和醋组成，可以作为一种健康的小吃或配菜。花生是一种营养丰富的食物，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。

然而，醋泡花生米也含有一定的热量和盐分，如果过量食用可能会导致热量过剩和钠摄入过多，对健康造成不利影响。因此，建议每天适量食用，每次吃10-15粒即可。

另外，对于一些特殊人群，如高血压、高血脂等，在食用醋泡花生米时最好适量。