摄入哪种维生素可以预防白发

目前并没有明确的科学证据表明摄入哪种维生素可以预防白发。头发变白是由多种因素引起的，包括遗传、年龄、营养不良、压力等。虽然一些维生素和矿物质对头发的健康有益，但没有证据表明单独摄入某种维生素可以预防白发。

然而，保持健康的饮食习惯，摄入充足的维生素和矿物质，对于头发的健康是有益的。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、减轻压力等，也有助于头发的健康。