过量摄取红糖的危害是什么

红糖是一种常见的食品，但过量摄入红糖可能会带来一些危害，包括：

1、导致肥胖：红糖含有大量的糖分，过量摄入会导致体重增加和肥胖。

2、影响血糖水平：红糖含有大量的糖分，过量摄入会导致血糖水平升高，长期高血糖水平可能会增加患糖尿病的风险。

3、影响牙齿健康：红糖含有糖分，如果留在口腔中，会导致细菌滋生，从而增加龋齿的风险。

4、增加心脏病和中风的风险：过量摄入糖分会导致血液中胆固醇和甘油三酯水平升高，从而增加患心脏病和中风的风险。

因此，建议适量摄入红糖，特别是对于有糖尿病、心脏病或其他慢性疾病的人群，应该控制红糖的摄入量。