容易感冒的人该补充哪种维生素

容易感冒可能与缺乏多种维生素有关，最常见的有维生素A、维生素C、维生素D等。

1、维生素A：维生素A有助于保持呼吸道黏膜的完整性和功能，还可以增强免疫细胞的活性，促进抗体的生成。

2、维生素C：维生素C具有抗氧化作用，可以增强机体的免疫力，促进免疫细胞的增殖和活化。

3、维生素D：维生素D可以调节免疫系统的功能，有助于增强机体的抵抗力。

容易感冒的人还可能缺乏其他维生素和矿物质，如锌、铁、硒等。在饮食上，应注意均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果，必要时可在医生指导下使用维生素补充剂。

容易感冒的人还应注意保暖、加强体育锻炼、保持良好的个人卫生习惯等，以增强体质、预防感冒。