吃得过少反而无法减轻体重吗

吃得过少并不能减轻体重。

体重的减轻取决于摄入的热量少于消耗的热量，形成热量缺口。吃得过少可能会在短时间内导致体重的下降，但长时间摄入热量过低，会导致身体通过降低代谢进入“饥饿模式”，身体的基础代谢会降低，意味着身体消耗热量的能力下降。

当恢复正常饮食时，由于基础代谢已经降低，体重会迅速反弹，甚至超过之前的体重。

同时，长期热量摄入过少还可能会引发低血糖、贫血、营养不良、身体乏力、头晕等症状。

因此，不建议通过过度节食来减轻体重，而是应该采取科学、合理、健康的饮食方式和适当的运动来达到减肥的目的。