远视度数如何储备

远视储备是指眼睛的生理性远视度数，是眼睛调节能力的储备。一般情况下，新生儿的眼睛会有300度左右的远视储备，随着生长发育，眼睛的远视储备会逐渐降低，到12岁左右会降到0度。

远视储备不足或过早消耗，可能会导致近视的发生或发展。因此，保持足够的远视储备对预防近视的发生非常重要。以下是一些保持远视储备的方法：

1、保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，如长时间看手机、电脑等电子产品，保持正确的读写姿势，用眼一段时间后注意休息，可以进行远眺、眼保健操等活动。

2、增加户外活动时间：户外活动可以有效预防近视的发生，因为户外的光线可以刺激眼睛的视网膜分泌多巴胺，从而抑制眼轴的增长。

3、合理饮食：多吃富含维生素A、C和E以及锌、硒等微量元素的食物，如胡萝卜、蓝莓、西兰花、菠菜等，有助于维护眼睛健康。

4、定期进行视力检查：定期进行视力检查可以及时发现视力问题，及时采取措施，保持良好的视力。

需要注意的是，远视储备的储备和保持是一个长期的过程，需要从小养成良好的用眼习惯，并长期坚持。如果发现视力有问题，应及时就医，进行诊断和治疗。