饮食过量后适合进行哪种运动帮助消化
问题描述：请问饮食过量后适合进行哪种运动帮助消化？
发布于2022-05-14・浏览1949次
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饮食过量后，一般建议进行低强度的有氧运动，以帮助消化。
运动可以促进血液循环，促进胃肠道蠕动，有利于消化。饮食过量后，可以适当进行低强度的有氧运动有散步、慢跑、骑自行车等。
需要注意的是，饮食过量后不宜立即进行剧烈运动，以免引起胃肠不适。
如果饮食过量后出现严重的腹痛、呕吐等症状，建议及时就医，以排除其他疾病的可能。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。