亚健康状态下应该吃哪种补品效果最好

亚健康状态下，补品的选择应该根据个人的具体情况和需求来决定，并不是所有人都需要吃补品。

一般来说，保持健康的饮食习惯，适当摄入新鲜蔬菜水果、全谷类食品、鱼类、坚果等健康食品，并适当补充蛋白质、维生素和矿物质等营养素，是最基本的保健方法。

如果需要额外的营养补充，建议咨询专业医生或营养师的意见，以确定适合自己的补品。

需要注意的是，补品不能替代健康饮食和适当的运动。在选择补品时，应该选择高质量的产品，并遵循产品说明书上的建议用量。