只摄入早餐和午餐能助减肥吗

只摄入早餐和午餐可能会帮助一些人减肥，但这种方法并不是长期健康的减肥方法。

限制卡路里摄入是减肥的关键，只吃早餐和午餐相对于一日三餐来说，减少了一部分热量的摄入，有助于减肥。

但是，长时间只吃两餐可能会导致身体营养不良，影响身体健康。

此外，一旦恢复正常饮食，容易引起体重反弹。

因此，建议在平衡膳食的基础上适当控制能量摄入，并结合运动和健康的生活方式来达到减肥的目的。