减脂期间可以食用烟酰胺吗

减脂期间可以适量食用烟酰胺。

烟酰胺是一种水溶性维生素，有助于维持细胞膜的完整性和稳定性。它在能量代谢、生物合成和抗氧化等方面具有重要作用。虽然烟酰胺不会直接影响减脂效果，但它对身体健康有积极作用，因此在减脂期间可以适量食用。

需要注意的是，烟酰胺补充剂的使用需要适量，过量摄入可能会导致烟酰胺中毒，出现头晕、恶心、食欲不振等不适症状。此外，对于有痛风、肝脏疾病、胃肠道疾病等人群，需要在医生指导下使用。