减脂期可以搭配食用减脂汤和米饭吗

减脂期可以搭配食用减脂汤和米饭，但要注意控制摄入量。

减脂汤通常是指用蔬菜、豆腐、鸡胸肉等低热量、低脂肪的食材制作的汤品，这些食材富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，有助于控制热量摄入，增加饱腹感。米饭则是碳水化合物的主要来源，可以提供人体所需的能量。

但需要注意的是，在减脂期，米饭的摄入量需要适量控制，一般建议每餐摄入一个拳头大小的米饭即可。同时，在食用减脂汤时，也要注意不要添加过多的油、盐等调味料，以免摄入过多的热量和钠。