过量食用奶白菜会有什么危害

过量食用奶白菜可能会导致胃肠道不适、营养不均衡等危害。

奶白菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对人体有益。但是，如果过量食用，可能会带来以下危害：

1、胃肠道不适：奶白菜含有较多的膳食纤维，过量食用可能会导致胃肠不适，如腹胀、腹痛、腹泻等。

2、营养不均衡：奶白菜虽然营养丰富，但是如果过量食用，可能会影响其他食物的摄入，导致营养不均衡。

因此，建议适量食用奶白菜，保证饮食均衡。