摄入橙子能提高免疫力吗

橙子是一种营养丰富的水果，含有维生素C、胡萝卜素、黄酮类化合物等多种营养成分，这些成分对于免疫系统的正常功能是有一定益处的。

然而，摄入橙子并不能直接提高免疫力。免疫力是一个复杂的系统，受到许多因素的影响，包括遗传、年龄、生活方式、环境等。

因此，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、良好的睡眠质量等，是提高免疫力的关键。同时，避免吸烟、饮酒等不良习惯，也有助于维持免疫系统的正常功能。