只食用肉类不吃主食能饱腹吗

只食用肉类不吃主食也可以提供饱腹感，但这种饮食方式可能会对健康造成不利影响，因此不建议长期采用。

肉类富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，如果摄入量足够，可以提供饱腹感。然而，肉类也含有较高的脂肪和胆固醇，过量摄入可能会增加患心血管疾病、高血压、糖尿病等疾病的风险。此外，长期只食用肉类可能会导致营养失衡，缺乏膳食纤维、维生素和矿物质等营养物质。

主食是碳水化合物的主要来源，可以提供人体所需的能量。如果长期不摄入主食，可能会导致身体缺乏能量，出现疲乏、头晕、心悸等症状。

因此，为了保持健康，建议摄入多样化的食物，包括肉类、主食、蔬菜、水果、奶制品等，以确保身体获得足够的营养。