多吃肉为什么能帮助减肥

没有证据表明多吃肉可以帮助减肥。事实上，过量摄入肉类可能会导致体重增加。

肉类含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇和其他营养物质，如果摄入量过大，可能导致热量过剩，从而引起体重增加。此外，过量的肉类摄入也可能导致其他健康问题，如心血管疾病、高血压、高血脂等。

如果想要减肥，建议采取健康的饮食模式，包括适量的蛋白质、健康的脂肪、复杂的碳水化合物和丰富的膳食纤维。同时，还应该增加运动量，以消耗多余的热量，达到减肥的目的。